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糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚

2022-07-09 本站作者 【 字体:

糖尿病是“百病之源”,持续性的高血糖会严重伤害身体,尤其是糖尿病的并发症,非常严重。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图1)

01糖尿病的并发症


1糖尿病肾病糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症,20%-40%的糖尿病患者会发生糖尿病肾病。它也是比较严重的并发症,是导致糖尿病患者肾衰竭的主要原因。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图2)


2糖尿病视网膜病变与失明糖尿病视网膜病变是糖尿病高度特异性的微血管并发症。眼底检查时可发现有微动脉瘤、微静脉扩张、出血、渗出、视网膜水肿以及新生血管等改变,是导致糖尿病患者失明的主要原因。

3糖尿病神经病变糖尿病神经病变是糖尿病慢性并发症之一

4糖尿病下肢血管病变:糖尿病下肢血管病变主要是指下肢动脉的病变。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图3)


5糖尿病足糖尿病足是糖尿病最严重的和治疗费用最高的慢性并发症之一,严重者可截肢。

相关数据显示,目前中国是全球第一大糖尿病大国,总体患病率达到了12.8%,患病人群接近1.3亿。且人数还在上升,呈年轻化趋势,30~39岁人群中,二型糖尿病患病率高达6.3%。尤其是随着我国人口老龄化的加速,预计糖尿病患者在5年后将突破3亿。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图4)

02糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚


对于糖尿病患者来说,饮食要严格控制,少吃高糖高油腻类的食物。那糖尿病患者能吃西瓜吗?吃西瓜是升血糖还是降血糖呢?

总的来说,糖尿病患者是可以吃西瓜的,因为西瓜中含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图5)


但一定要控制好量,每天不宜超过50克的西瓜。西瓜的升糖指数是72,属于高升糖指数食物,这意味着对血糖的波动影响较大。因此糖尿病患者在不超量的情况下可以吃西瓜,但一定要控制好量。

西瓜还有一定的治疗肾炎和降低血压的功效,还有利尿作用,可以促进体内水分的排出,将西瓜皮削去外层绿皮,切成丝与鸡蛋液搅拌后,用植物油热炒,适合高血压糖尿病患者食用。


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图6)

03糖尿病患者吃西瓜的注意事项


糖尿病人可以吃西瓜,但是糖尿病人吃西瓜,尽量在血糖控制理想的时候吃,应该空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间。

餐后两小时血糖在8.0mmol/L以下,这种情况进食西瓜会比较好,而且在两餐之间吃效果会更好,每次不超过100g


糖尿病患者吃西瓜,是升血糖还是降血糖?很多人还不清楚(图7)


糖尿病人进食西瓜时注意多饮水,以促进糖分的代谢。同时应该严格控制饮食,进食西瓜后要经常监测空腹以及餐后2个小时的血糖变化。

此外,糖尿病患者晚上不宜吃哈密瓜、菠萝蜜等升糖指数较高的水果,日常需要严格控制血糖,吃一些高膳食纤维,高维生素的食物,或能稳定血糖不上升。


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